Post Tagged with: "obesidad"

Las especias como antiinflamatorios

Las especias como antiinflamatorios

1 by / on 12 septiembre, 2013, 5:44 PM / in Alimentos saludables

Las especias, además de condimentar, contienen los mejores y más seguros anti-inflamatorios Añadir especias a tu vida “puede servir como una forma saludable y deliciosa para prevenir el cáncer y otras enfermedades crónicas” (4). Las especias se utilizan desde hace milenios tanto para condimentar los alimentos como para tratar una amplia variedad de dolencias. Tienen capacidad anti inflamatoria, mejoran la [...]

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El Amla, una planta prodigiosa para la salud

El Amla, una planta prodigiosa para la salud

13 by / on 1 agosto, 2013, 7:57 AM / in Nutrición

El Amla (Emblica officinalis o Phyllanthus emblica) se denomina comúnmente grosella espinosa india y amalaki. Es quizá la planta más importante de la medicina ayurvédica (2), utilizada desde hace miles de años. Los ensayos clínicos en humanos informan de  espectaculares beneficios para la salud. Una de las propiedades saludables más sorprendentes, es su capacidad para disminuir los lípidos totales, el [...]

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La granada podría ser una de las frutas del paraíso

La granada podría ser una de las frutas del paraíso

5 by / on 29 abril, 2013, 1:59 PM / in Alimentos saludables

La granada (Punica granatum) es una fruta nativa de las regiones que abarcan desde la cuenca mediterránea hasta la India. Sus principales polifenoles saludables son los elagitaninos y las punicalaginas que se convierten en urolitinas con actividad biológica cuando se ingieren. La granada proporciona una defensa multimodal contra un amplio grupo de enfermedades. No solo el fruto, sino también las [...]

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Los beneficios de la piel de manzana

Los beneficios de la piel de manzana

1 by / on 20 marzo, 2013, 8:37 AM / in Alimentos saludables

La manzana (Malus domestica) se originó en Asia Central. En la actualidad existen más de 7.500 variedades distribuidas por todo el mundo. La manzana tiene propiedades anticolesterolémicas, protege el daño al DNA, atenúa el humor en los enfermos de Alzheimer y es eficaz en la rinitis alérgica. Los principios activos de la manzana son los polifenoles. Los más relevantes son: [...]

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El extracto de té mejora la salud de las personas obesas

El extracto de té mejora la salud de las personas obesas

0 by / on 13 enero, 2013, 4:18 PM / in Alimentos saludables

El extracto de té verde mejora el índice de masa corporal, el perfil lipídico y el estado antioxidante en los pacientes obesos. Ensayo clínico aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo, en 46 pacientes obesos. Recibieron diariamente 379 mg de extracto de té verde durante 3 meses. Referencia Suliburska, Joanna; Bogdanski, Pawel; Szulinska, Monika; et al.;  Effects of Green Tea [...]

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Psyllium adecuado para adolescentes obesos

Psyllium adecuado para adolescentes obesos

0 by / on 22 octubre, 2012, 7:25 PM / in Actualidad

La suplementación dietética con 6 g/día de psyllium mejora la distribución de la grasa y el perfil lipídico (parámetros del síndrome metabólico) en adolescentes varones de riesgo. Ensayo clínico ciego, randomizado, controlado por  placebo y cruzado en 45 adolescentes de 15-16 años con altos índices de obesidad. Los participantes recibieron 6 g/día de psyllium durante 6 semanas. de Bock, Martin; [...]

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Reconocer la obesidad, mejora los resultados

Reconocer la obesidad, mejora los resultados

0 by / on 30 septiembre, 2012, 6:59 PM / in Actualidad

Es aconsejable que los profesionales de la salud reconozcan los problemas de mayor peso en los pacientes y discutir con él, los cambios de estilo de vida. Este comportamiento puede ayudar a abordar mejor la prevención de la obesidad. Ensayo clínico con 635 adultos con una media de 72,8 años. Todos tenían un índice de masa corporal IMC ≥ 25 [...]

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La dieta protege del cáncer de mama

La dieta protege del cáncer de mama

1 by / on 20 septiembre, 2012, 10:01 AM / in Actualidad

La dieta influye sobre la mortalidad en el cáncer de mama. Factores de riesgo: La obesidad es un factor de riesgo de cáncer en las mujeres posmenopáusicas. La ingesta de energía y alcohol parecen estar positivamente asociados al cáncer de mama. Factores de protección: Las dietas con poca grasa y elevada fibra, pueden ser débilmente protectores contra el cáncer de [...]

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Fresa: Propiedades saludables

Fresa: Propiedades saludables

0 by / on 19 septiembre, 2012, 5:00 PM / in Alimentos saludables

La obesidad es un factor de riesgo importante para el desarrollo de las enfermedades cardiovasculares, la hipertensión y la diabetes tipo 2. La fresa en polvo reduce los factores de riesgo en las enfermedades cardiovasculares, derrame cerebral y diabetes en  obesos. Referencia Zunino, Susan J; Parelman, Mardi A; Freytag, Tammy L; et al.; Effects of dietary strawberry powder on blood [...]

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Dieta mediterránea: longevidad

Dieta mediterránea: longevidad

1 by / on 29 agosto, 2012, 10:09 AM / in Actualidad

 Las personas que toman la dieta Mediterránea tienden a vivir más. Los hombres y las mujeres tienen desde un 10% hasta un 20% menos probabilidades de morir de una enfermedad. Esta longevidad se asocia al aceite de oliva y a las hortalizas. En general, la Dieta Mediterránea: Disminuye el síndrome metabólico Reduce la presión arterial Previene infartos de miocardio Reduce [...]

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