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Salud cardiovascular y alimentación

Salud cardiovascular y alimentación

0 by / on 19 marzo, 2013, 8:36 AM / in Nutrición

La dieta mediterránea, la granada, el ajo, la cebolla, la cúrcuma y otras pocas especias más, son los mejores alimentos para mantener sano el corazón. Dieta La sabiduría popular de comer frutas y verduras para llevar una vida saludable, ha evolucionado con el conocimiento científico. Los estudios epidemiológicos y clínicos han comprobado el papel fundamental de las frutas, verduras y [...]

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Cómo perder peso de forma definitiva

Cómo perder peso de forma definitiva

0 by / on 22 agosto, 2012, 6:04 PM / in Nutrición

Se puede perder peso con una dieta mediterránea, hipocalórica, hiperproteica o con ejercicio. La dieta más saludable es la mediterránea. Cuando se desea perder peso y alcanzar definitivamente el estado más saludable para el cuerpo , es necesario tener en cuenta las siguientes siete condiciones:  Utilizar la dieta mediterránea. Esta dieta adelgaza lentamente y tiene 21 propiedades saludables comparativamente a [...]

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El Cortisol en situaciones prolongadas de estrés

El Cortisol en situaciones prolongadas de estrés

0 by / on 22 mayo, 2012, 1:39 PM / in Nutrición

El cortisol (hidrocortisona) es una hormona que se libera como respuesta al estrés. En situaciones puntuales de estrés produce beneficio pero la liberación prolongada o crónica, puede ser perjudicial. Es responsable de: Disminución de la líbido. Pérdida de hueso. Hipertensión. Azúcar en sangre, resistencia a insulina y diabetes tipo II. Depósito de grasa en cara, cuello y vientre. Disminución de [...]

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