Post Tagged with: "dieta mediterránea"

Salud cardiovascular y alimentación

Salud cardiovascular y alimentación

0 by / on 19 marzo, 2013, 8:36 AM / in Nutrición

La dieta mediterránea, la granada, el ajo, la cebolla, la cúrcuma y otras pocas especias más, son los mejores alimentos para mantener sano el corazón. Dieta La sabiduría popular de comer frutas y verduras para llevar una vida saludable, ha evolucionado con el conocimiento científico. Los estudios epidemiológicos y clínicos han comprobado el papel fundamental de las frutas, verduras y [...]

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La Dieta Mediterránea protege el corazón

La Dieta Mediterránea protege el corazón

0 by / on 13 octubre, 2012, 9:00 AM / in Nutrición

La dieta Mediterránea tiene beneficios cardioprotectores al mostrar su efecto en la isquemia, independientemente de la presencia de hipercolesterolemia. Kastorini, Christina-Maria; Milionis, Haralampos J.; Kantas, Dimitrios; et al.; Adherence to the Mediterranean Diet in Relation to Ischemic Stroke Nonfatal Events in Nonhypercholesterolemic and Hypercholesterolemic Participants: Results of a Case/Case-Control Study. ANGIOLOGY  Volume: 63   Issue: 7   Pages: 509-515     Published: OCT 2012

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Dieta mediterránea: longevidad

Dieta mediterránea: longevidad

1 by / on 29 agosto, 2012, 10:09 AM / in Actualidad

 Las personas que toman la dieta Mediterránea tienden a vivir más. Los hombres y las mujeres tienen desde un 10% hasta un 20% menos probabilidades de morir de una enfermedad. Esta longevidad se asocia al aceite de oliva y a las hortalizas. En general, la Dieta Mediterránea: Disminuye el síndrome metabólico Reduce la presión arterial Previene infartos de miocardio Reduce [...]

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Comparativa dietas: ¿mediterránea o hiperprotéica?

Comparativa dietas: ¿mediterránea o hiperprotéica?

0 by / on 26 agosto, 2012, 10:50 AM / in Nutrición

La obesidad está relacionada con la mortalidad (8). El primer paso para resolver la obesidad es disminuir la entrada de energía en kilocalorías que producen la proteína, carbohidratos y  grasas (comer menos) y gastar más energía (hacer deporte). El mejor indicador de obesidad es el índice  de masa corporal (IMC). Se obtiene dividiendo el peso (en kilogramos) entre el cuadrado [...]

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Dieta hiperproteica

Dieta hiperproteica

0 by / on 22 agosto, 2012, 6:18 PM / in Nutrición

Las dietas hiperproteicas ayudan a la pérdida de peso, pero tienen escaso beneficio saludable  Algunos fundamentos de las dietas La obesidad está relacionada con la mortalidad (8). El primer paso para resolver la obesidad es disminuir la entrada de energía en kilocalorías que producen la proteína, carbohidratos y lípidos (comer menos) y gastar más energía (hacer deporte). El mejor indicador [...]

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Cómo perder peso de forma definitiva

Cómo perder peso de forma definitiva

0 by / on 22 agosto, 2012, 6:04 PM / in Nutrición

Se puede perder peso con una dieta mediterránea, hipocalórica, hiperproteica o con ejercicio. La dieta más saludable es la mediterránea. Cuando se desea perder peso y alcanzar definitivamente el estado más saludable para el cuerpo , es necesario tener en cuenta las siguientes siete condiciones:  Utilizar la dieta mediterránea. Esta dieta adelgaza lentamente y tiene 21 propiedades saludables comparativamente a [...]

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