Omega-3 recomendado en el embarazo

Las mujeres embarazadas puede utilizar los complementos alimenticios si perciben que son productos naturales y saludables, si prefieren no utilizar medicamentos o si han sido recomendados por un profesional médico.

Existen datos suficientes de ensayos clínicos sobre los ácidos grasos omega-3 y el jengibre que informan de sus propiedades beneficiosas y de su seguridad.

  • Los ácidos grasos omega-3 producen beneficios en la gestación, la visión infantil y el desarrollo neurológico. A las mujeres embarazadas y las madres lactantes se les recomienda tomar un complemento alimenticio de omega-3 al día.
  • El jengibre es eficaz para las náuseas y los vómitos en el embarazo, pero está limitado en sus datos de seguridad.

Referencia

Dennehy, Cathi; Omega-3 Fatty Acids and Ginger in Maternal Health: Pharmacology, Efficacy, and Safety. JOURNAL OF MIDWIFERY & WOMENS HEALTH  Volume: 56   Issue: 6   Pages: 584-590     Published: 2011