Kiwi: propiedades saludables

El kiwi reduce infecciones respiratorias y mejora la función intestinal

El consumo de Kiwi (Actinidia chinensis) reduce la duración y la severidad de las infecciones de las vías respiratorias.

Ensayo aleatorizado, cruzado con 32 personas con media de edad de 65 años. Ingirieron 4 kiwis durante 4 semana (1).

El kiwi (Actinia deliciosa) acorta el tiempo de tránsito de colon, aumenta la frecuencia de defecación y mejora la función intestinal.

Ensayo con 54 pacientes. Ingirieron 2 kiwis durante 4 semanas (2).

REFERENCIAS

  1. Hunter, Denise C.; Skinner, Margot A.; Wolber, Frances M.; et al. Consumption of gold kiwifruit reduces severity and duration of selected upper respiratory tract infection symptoms and increases plasma vitamin C concentration in healthy older adults. British Journal of Nutrition  Volume: 108   Issue: 7   Pages: 1235-1245     Published: 2012

  2. Chang, Chun-Chao; Lin, Yi-Ting; Lu, Ya-Ting; et al. Kiwifruit improves bowel function in patients with irritable bowel syndrome with constipation. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition  Volume: 19   Issue: 4   Pages: 451-457   Published: 2010