Control de peso: vitamina D

La pérdida de peso parece estar asociado con la reducción de la grasa corporal, se asocia con el aumento de vitamina D en el  suero.

Ensayo clínico con 383 mujeres con sobrepeso y durante 2 años.

Rock, Cheryl L; Emond, Jennifer A; Flatt, Shirley W; et al.; Weight loss is associated with increased serum 25-hydroxyvitamin d in overweight or obese women. Obesity   Volume: 20   Issue: 11   Pages: 2296-301   Published: 2012.

Nota

Las concentraciones saludables de ingesta de vitamina D , se encuentra en el intervalo de 1.000 a 3.000 UI aun cuando, algunas personas pueden necesitar de 5.000 hasta 10.000 UI de vitamina D.